Cà rốt là nguồn bổ sung vitamin, chất xơ và khoáng chất dồi dào rất tốt cho cơ thể, nhất là khi kết hợp cùng mật ong để tạo nên ly nước ép cà rốt mật ong thanh mát và bổ dưỡng. Cùng Blog Useful tìm hiểu tác dụng của nước ép cà rốt và mật ong dưới đây nhé!
1. Tác dụng của nước ép cà rốt mật ong
1.1. Là chất giải độc cho cơ thể hiệu quả
Một trong những tác dụng của nước ép cà rốt với mật ong đó là khả năng giải độc, thanh lọc cơ thể. Theo đó, chất chống oxy hóa dồi dào trong cà rốt giúp giải phóng độc tố ra ngoài, đồng thời giúp cân bằng môi trường acid – kiềm ngay bên trong cơ thể.
Giải độc, thanh lọc cơ thể bằng nước ép cà rốt và mật ong nguyên chất, vừa đơn giản vừa hiệu quả (Nguồn:patchcdn.com)
1.2 Bổ sung vitamin và khoáng chất
Cà rốt là một nguồn vitamin A, B, C, E, chất xơ, canxi tuyệt vời. Nó hoạt động như một chất chống oxy hóa cho cơ thể. Điều tuyệt vời hơn nữa là cà rốt hoàn toàn không có (hoặc cực ít) chất béo và cholesterol có hại.
1.3. Có hiệu quả giảm cân nhanh
Do hàm lượng nước và chất xơ cao, cà rốt dễ dàng loại bỏ tất cả chất độc, chất béo dư thừa và chất thải tích tụ trong cơ thể. Không những vậy, uống nước ép cà rốt mật ong còn tăng cường trao đổi chất, từ đó giúp giảm cân nhanh chóng.
Bổ sung nước ép cà rốt và mật ong vào thực đơn giảm cân của bạn để mang lại hiệu quả nhanh chóng nhé! (Nguồn:indiatimes.com)
1.4. Có đặc tính chống viêm
Mật ong có tính kháng khuẩn và kháng vi rút cao kết hợp cùng cà rốt giàu vitamin C cho khả năng chữa lành vết thương ngoài da. Vậy nên, nếu lỡ bị xây xước, vết cắt nhẹ thì hãy nhớ uống nước ép cà rốt và mật ong.
1.5. Tăng nhiệt cho cơ thể, đốt cháy calo
Cà rốt cũng được biết đến là nhóm rau củ sinh nhiệt, có nghĩa là khi bạn tiêu thụ cà rốt, nó sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể, từ đó khả năng đốt cháy calo và mỡ thừa trong cơ thể cao hơn. Một ly nước ép cà rốt, thêm vài thìa mật ong nguyên chất vào mỗi ngày thì quả là sự lựa chọn tuyệt vời phải không nào!
1.6. Giúp tăng cường sức khỏe
Sự kết hợp của nước ép cà rốt mật ong tăng khả năng tiêu diệt các vi khuẩn và giun có hại trong ruột, vì thế cà rốt trở thành một loại rau củ quả ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa hữu hiệu ở trẻ nhỏ. Bên cạnh đó, loại nước ép này còn giúp cơ thể tăng sức đề kháng, phòng chống nhiều bệnh ung thư, huyết áp, tim mạch.
Mật ong có tính kháng khuẩn cao, còn cà rốt lại giàu vitamin, canxi, khoáng chất giúp trẻ nhỏ khỏe mạnh hơn (Nguồn: toiimg.com)
1.7. Giải cảm
Hàm lượng vitamin A, C, E dồi dào trong cà rốt có khả năng tạo ra một số kháng thể diệt vi rút cảm cúm trong cơ thể. Đặc biệt khi kết hợp một số thực phẩm có tác dụng kháng viêm cao từ tinh bột nghệ, mật ong, vài lát gừng tươi hiệu quả giảm cảm càng nhanh và tối ưu hơn.
1.8. Giúp móng và tóc chắc khỏe
Beta-carotene, lusture và vitamin C có trong loại nước ép mật ong cà rốt mang đến cho bạn tóc bóng mượt, giảm gàu, nuôi dưỡng tóc từ chân chân đến ngọn. Những dưỡng chất trên còn giúp móng tay, móng chân khỏe mạnh, giảm độ giòn của móng.
Trường hợp muốn có một bộ móng thật đẹp để chuẩn bị dự tiệc thì hãy thưởng thức nước ép cà rốt, thêm mật ong nguyên chất mỗi ngày bạn nhé!
1.9. Rất tốt cho hệ tiêu hóa
Nước ép cà rốt mật ong giúp ngăn việc sản sinh hơi trong bụng, từ đó hạn chế tình trạng đầy bụng, khó chịu, nhất là những người có hệ tiêu hóa kém. Bên cạnh đó, uống nước ép cải thiện hoạt động của gan, ruột và đẩy nhanh độc tố ra ngoài cơ thể.
1.10. Là chất lợi tiểu cho cơ thể
Cà rốt còn được ví là một chất lợi tiểu có khả năng chống lại sự lưu giữ nước, gây sưng, phù nề. Do đó, uống nước ép cà rốt, thêm mật ong sẽ giúp kích thích chức năng thận hoạt động trơn tru, cho phép cơ thể dễ dàng loại bỏ phần nước dư – biểu hiện chính là số lần đi tiểu mỗi ngày.
1.11. Nước ép cà rốt mật ong giúp trị bệnh ho
Vitamin C dồi dào trong cà rốt và mật ong góp phần tạo ra kháng thể tiêu diệt vi rút gây bệnh, đồng thời giúp sản sinh tế bào máu, từ đó tăng cường hiệu quả chống chọi lại những cơn ho kéo dài dai dẳng.
Nước ép cà rốt và mật ong không chỉ làm đẹp da, tóc khỏe, móng khỏe mà còn rất tốt cho hệ tiêu hóa (Nguồn:smugmug.com)
2. Cách làm nước ép cà rốt mật ong thơm ngon
Cách làm nước ép thơm ngon từ cà rốt và mật ong cụ thể: Lấy khoảng 150g cà rốt tươi, đem rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành từng miếng rồi dùng máy ép trái cây công suất lớn ép lấy phần nước cà rốt nguyên chất. Sau đó, cho vào khoảng 1-2 muỗng cà phê mật ong (tùy khẩu vị), khuấy đều là xong.
Cách làm nước ép cà rốt mật ong thứ 2 như sau: Ép lần lượt cà rốt, cam (đã sơ chế sạch và cắt nhỏ) để lấy phần nước cam cà rốt nguyên chất. Tiếp theo, bạn cho thêm 1-2 thìa mật ong vào, khuấy đều là uống được.
Nước ép cà rốt và mật ong dễ kết hợp thêm nhiều loại trái cây khác để tạo ra nước ép giàu hương vị (Nguồn:gwcaia.com)
Hy vọng những thông tin về tác dụng của nước ép cà rốt mật ong và một vài cách chế biến đơn giản ở trên sẽ giúp bạn làm nên những ly nước ép ngon – bổ – rẻ dành cho cả gia đình trong mùa nắng nóng này. Và để mua các loại rau củ quả tươi ngon, đảm bảo xanh sạch, bạn chỉ cần truy cập Useful.vn (hoặc App Adayroi) tìm kiếm và chọn mua là xong. Bên cạnh nguồn thực phẩm dồi dào, đa dạng, các loại rau củ, trái cây nhập khẩu nguồn gốc rõ ràng, luôn được thay mới mỗi ngày, cùng cách đặt mua – giao tận nhà tiện lợi, nhanh chóng, giá cả sản phẩm hợp lý và nhiều chương trình ưu đãi cũng là điểm hút của Useful. Đừng bỏ lỡ cơ hội mua sắm giá hời bạn nhé!
