35 món ăn sáng cho dân văn phòng Hà Nội, HCM, Đà Nẵng ngon bổ rẻ

Bữa sáng vô cùng quan trọng tuy nhiên vì nhiều lý do mà những người bận thường bỏ qua hoặc ăn không đúng cách làm ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như chất lượng làm việc. Sau đây Blog Useful sẽ gợi ý 35 món ăn sáng cho dân văn phòng giá rẻ đầy đặn cho buổi sáng bận rộn ở Hà Nội.

1. Buổi sáng văn phòng bạn thường chọn gì?

Những người không có thói quen ăn sáng mỗi sáng chắn hẳn sẽ chẳng xa lạ gì với những câu như “bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong một ngày và không được bỏ” từ người thân và những người quan tâm mình. Không chỉ những bậc phụ huynh mà các bác sĩ, chuyên gia về dinh dưỡng vẫn thường khuyên không được bỏ ăn sáng. Bởi nếu làm thế những bữa sau đó sẽ ăn quá nhiều các loại thực phẩm do quá đói khiến ảnh hưởng đến sức khỏe và còn khiến bạn tăng cân, thói quen không hề tốt.

Và đối với dân văn phòng cũng là những đối tượng thường xuyên bỏ bữa sáng vì nhiều lý do như thực đơn không đa dạng, không nhanh chóng và không tìm được món gì rẻ và phù hợp. Ghi nhớ 35 món ăn mà Blog Useful sẽ gửi đến bạn trong bài viết ngay đây sẽ giúp bạn giải quyết mọi vấn đề trong bữa sáng.

Nếu không thể tự làm các món bánh, thức uống đơn giản cho bữa sáng bận rộn thì hãy tham khảo những địa chỉ bán đồ ăn sáng ngon – rẻ – bổ quanh mình chứ đừng bỏ qua bữa sáng. Bởi vì nó thực sự rất quan trọng, ăn sáng thường xuyên sẽ rất tốt cho cơ thể.

Tuy nhiên ăn sáng cũng cần phải đúng cách mới có thể mang lại hiệu quả. Như cần phải lựa chọn ăn các món ấm nóng. Bởi sau một đêm ngủ kéo dài thì dây thần kinh, cơ bắp và mạch máu đều co nhỏ và cần phải có thời gian bắt lại nhịp của những hoạt động sống có cường độ cao. Chính vì thế mà các món ăn ấm nóng như hủ tiếu, bún, phở… sẽ là sự lựa chọn lý tưởng hệ tiêu hóa vào buổi sáng. Ngoài ra thì cũng có thể ăn các món ăn từ các loại ngũ cốc thô như cháo, bánh mì, bột yến mạch…. Còn một điều quan trọng nữa đó chính là cần ăn sáng đúng giờ, theo nhiều kết quả nghiên cứu thì khoảng thời gian thích hợp nhất để ăn sáng là 7-8h.

Bữa ăn sáng rất quan trọng đối với mỗi thành viên trong gia đình (Nguồn: thucucsaigon.com)

2. Bỏ túi ngay 15 món ăn sáng cho dân văn phòng Hà Nội

2.1. Hamburger

Hamburger là một trong những món ăn sáng cho dân văn phòng được ưa chuộng trên toàn thế giới bởi sự tiện lợi và hương vị thơm ngon, dễ mang đi. Đây cũng chính là lý do đây là sự lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng dân văn phòng ở Hà Nội.

Hamburger là loại bánh mì với 2 miếng hình tròn, bên trong được lẹo thịt xay (thịt bò, heo, gà..). Miếng thịt có thể được chiên được nướng hay hun khói và còn được kèm một số gia vị. Bạn có thể lựa chọn mua Hamburger ở VinMart nếu như không thích kiểu nhân thịt chiên rán.

Tại VinMart phần hamburger khá to, đầy đặn và nhân còn được kẹp giữa rau xà lách, một lát bò miếng và cà chua. Phần vỏ bánh thơm mùi vừng và mềm, dễ ăn với những hương vị hòa quyện hấp dẫn. Phần thịt giữ được độ mềm và thơm mà không bị quá dai. Ngoài ra, khi mua hàng tại đây bạn cũng có thể nhờ nhân viên dùng lò vi sóng quay hamburger trước khi ăn hay là mang đi cũng được, giá chỉ 20k, khá phù hợp với dân văn phòng, học sinh, sinh viên.

Hamburger là một trong những món ăn sáng  bậc nhất (Nguồn: baocungcau.com)

2.2. Bánh Chưng rán

Cứ vào buổi chiều se lạnh, chỉ cần một đĩa bánh chưng rán giòn nóng hổi, thêm chút topping giò chả đã thấy đủ no nê rồi. Món bánh chưng rán được rưới chút xì dầu cùng một chút dưa góp giúp dạ dày bạn vô cùng ưng ý. Món bánh chưng rán kèm topping tùy ý này khá phù hợp cho bữa sáng của mọi người. Đây cũng là món ăn sáng văn phòng lý tưởng.

Bánh chưng rán phù hợp cho bữa sáng của mọi người (Nguồn: blogspot.com)

2.3. Xôi sắn

Ngày xưa thời còn bao cấp người ta đã phải phát sợ khi cứ phải ăn sắn độn qua ngày. Tuy nhiên bây giờ, với sự biến tấu thành xôi đây lại là món ngon hấp dẫn lòng người. Xôi sắn được đồ cùng gạo nếp, khi ăn cho thêm thịt băm, hành phi, vừng giã nhỏ và hành xanh. Sắn bùi bùi, xôi dẻo và thêm hành phi, thịt băm thơm nức mũi. Dân văn phòng chỉ cần ăn một hộp đầy đủ topping như thế là đã có đủ năng lượng để làm việc. Ngon, bổ mà lại còn rẻ nữa, chỉ với 15-20k là bạn đã có thể thưởng thức món ngon này cho bữa sáng rồi.

Xôi sắn được đồ cùng gạo nếp (Nguồn: kheotay.org)

2.4. Bún tim cật

Món bún tim cật được nhiều thực khách lựa chọn khi thời tiết Hà Nội chuyển vào lạnh. Món ăn không quá cầu kỳ với nước dùng bún được ninh từ xương, bát gồm đầy đủ tim cật, rau cải và giá đỗ ăn kèm . Với 20k các thực khách đã có thể thưởng thức được bát bún tim cật đầy đặn.

Món bún tim cật được nhiều thực khách lựa chọn (Nguồn: wordpress.com)

2.5. Cháo trai

Với người Việt chẳng còn xa lạ gì với món cháo trai dân dã này nữa. Vị thơm mới của rau răm hòa quyện cùng vị ngọt của trai tạo nên hương vị vô cùng hấp dẫn và đặc trưng riêng của món ăn được ưa chuộng này. Sáng sớm, ăn một bát cháo trai ấm nóng còn gì tuyệt vời hơn nữa, chỉ cần thêm ít quẩy, ít ruốc là bát cháo trai đã trở nên đặc biệt chỉ có thể tìm thấy được hương vị này ở Hà Nội mà thôi.

Sáng sớm, ăn một bát cháo trai ấm nóng còn gì tuyệt vời hơn (Nguồn: yeutre.vn)

2.6. Bánh đa cua, miến trộn

Bánh đa cua miến trộn ngon nức tiếng (Nguồn: vgotravel.com.vn)

2.7. Pizza xúc xích VinMart

Nếu bạn là người hay lang thang trong khu ẩm thực của VinMart thì không thể nào mà không biết đến món Pizza xúc xích ở đây được. Đầy đặn và khá to, đây trở thành món  ăn được nhiều người ưa chuộng với giá chỉ 20k. Bánh được bán hết trong ngày nên bạn cần phải lo ăn phải bánh qua đêm không đảm bảo cho sức khỏe.

Pizza xúc xích VinMart có hương vị rất dễ ăn, xúc xích được phủ tương đối nhiều trên bề mặt nên chỉ cần 1 phần này là bữa sáng của bạn đã cung cấp đủ năng lượng bắt đầu ngày làm việc mới rồi. Bởi vậy, nếu kinh phí eo hẹp thì đây quả là sự lựa chọn hoàn hảo với chỉ 18k/phần.

Pizza xúc xích VinMart có hương vị rất dễ ăn (Nguồn: xucxich.com)

2.8. Bánh khúc

Bánh khúc thơm bùi gạo nếp, rau khúc, đỗ xanh và thịt ba chỉ (Nguồn: youtube.com)

2.9. Bánh mì Đinh Liệt

Bánh mỳ phố cổ Đinh Liệt (Nguồn: lozi.com)

2.10. Bún đậu chả cốm

Chả cốm và đậu hũ được chiên vàng ươm, màu rất đẹp (Nguồn: lixiapp.com)

2.11. Cơm tự chọn VinMart

Nếu bạn là dân văn phòng ở Hà Nội và muốn ăn cơm cho chắc bụng vào buổi sáng thì cơm tự chọn VinMart cũng là một gợi ý tốt cho bạn. Chỉ cần 12k – 35k là bạn đã có được một bữa sáng chất lượng. Với hệ thống cửa hàng, siêu thị VinMart dày đặc thì việc tìm mua hộp cơm tự chọn ở đây chẳng quá khó khăn và mất nhiều thời gian đối với bạn.  Các phần cơm ở đây phục vụ theo ngày đảm bảo an toàn và rất sạch sẽ. Tại đây, dân văn phòng có thể tự mình chọn những phần cơm với các món ăn kèm phong phú. Thực đơn gồm như rau muống xào, đậu hũ sốt cà chua bắp cải luộc, nộm… một số món chính khác như, thịt gà rang gừng sả, cá kho, thịt kho tàu, ốc om chuối đậu… Thực đơn thay đổi theo từng ngày nên bạn sẽ không sợ chán, sử dụng thực phẩm tươi, an toàn đảm bảo cho sức khỏe.

Dân văn phòng có thể chọn cho mình những phần cơm và những món ăn đi kèm (Nguồn: foody.com)

2.12. Cháo lòng Lò Sũ

Cháo lòng Lò Sũ cho dân văn phòng ở Hà Nội (Nguồn: wecheckin.com)

2.13. Miến lươn

Món ăn sáng cho dân văn phòng ở Hà Nội (Nguồn: youtube.com)

2.14. Phở Bát Đàn

Phở Bát Đàn thơm ngon cho buổi sáng (Nguồn: vietnamtravellog.com)

2.15. Bánh cuốn Bà Hoành

Thưởng thức bữa sáng bằng bánh cuốn Bà Hoành (Nguồn: static.xonefm.com)

3. Top 10 món ăn sáng cho dân văn phòng tại Sài Gòn

3.1. Hủ tiếu Sa Tế Tô Ký

Khi nhắc đến những món ăn sáng dành cho dân văn phòng ở Sài Gòn không thể không kể đến hủ tiếu Sa Tế Tô Ký với hương vị thơm lan tỏa nức mũi. Tô hủ tiếu sẽ có sợi to bản kiểu của người Hoa, nước dùng có độ sệt, màu nâu đục, chỉ vừa xăm xắp, có mùi thơm lừng của mè và đậu phộng rang. Để có được nước dùng ngon, hủ tiếu sa tế Tô Ký sử dụng 20 loại gia vị khác nhau như hành tím, sả, gừng, tỏi, tiểu hồi, đại hồi, ớt khô, quế, ớt bột, mè rang, đậu phộng… Sự kết hợp này mang đầy đủ hương bị chua cay mặn ngọt béo vô cùng độc đáo.

Hủ tiếu Sa Tế Tô Ký với hương vị thơm lan tỏa nức mũi (Nguồn: wordpress.com)

3.2. Bún mọc Thanh Mai

Bún mọc có mặt ở mọi ngóc ngách ở Sài Gòn, sẽ không khó khăn để những người bận rộn có thể tìm và thưởng thưởng món ăn ấm nóng này vào buổi sáng. Món ăn có nhiều cách chế biến khác nhau phù hợp với hầu hết mọi khẩu vị.

Để có được sự kết tự nhiên của mọc, bún, sườn non, nấm hương, chả quế và hàng cùng sự kết hợp hài hòa của nhiều loại gia vị với nhau để tạo nên tô bún mọc ngon luôn đòi hỏi sự tỉ mỉ của người nấu. Thêm vào đó, nước dùng cần dùng xương heo hầm nêm nếm nhiều lần, quán luôn mua và sử dụng thực phẩm tươi, sạch, hợp vệ sinh.  Đây là một món ăn ấm nóng mà dân văn phòng nên lựa chọn để vào buổi sáng, bổ sung dinh dưỡng và năng lượng sau 1 đêm ngủ nhiều giờ.

Bún mọc Thanh Mai ấm nóng vào buổi sáng (Nguồn: i.ytimg.com)

3.3. Hủ tiếu nam vang Phú Quý

Hủ tiếu Nam Vang lừng danh Nam Bộ (Nguồn: media.christinas.vn)

3.4. Bánh mì chảo Hòa Mã

Ẩm thực Sài Gòn còn có cả thương hiệu bánh mì chảo Hòa Mã nổi tiếng. Món ăn này khá đơn giản chứ không cầu kỳ, chỉ là sự kết hợp của trứng, chả cá, thịt nguội, xúc xích … thế là đã đủ trọn vẹn cho hương vị của một bữa sáng dành cho dân văn phòng. Pata bùi bùi, chả cá dai dai ngòn ngọt, thịt nguội lại mang đến cái mặn kết hợp với miếng mì thì quả là hoàn hảo. Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn kèm với dưa cải chua ngọt để đỡ ngậy vị.

Ghé quán Bánh mì chảo Hòa Mã mỗi buổi sáng (Nguồn: img.gac8.com)

3.5. Bánh mì chảo Đặng Trần Côn

Món bánh mì chảo Đặng Trần Côn hấp dẫn với nhiều sự lựa chọn như xíu mại, phô mai, thịt nguội, bò xào, chả cá… Mỗi phần ăn chỉ từ 20k – 35k, phù hợp với túi tiền của hầu hết thực khách.

Bữa ăn sáng cho dân văn phòng lý tưởng ở Hà Nội  (Nguồn: znews-photo.zadn.vn)

3.6. Há Cảo – Dương Tử Giang

Há Cảo – Dương Tử Giang ngon cho dân văn phòng (Nguồn: kenh14.com)

3.7. Xôi cay Nguyễn Duy Dương

Xôi cay mỡ hành ngon bá cháy (Nguồn: youtube.com)

3.8. Sữa tươi Mười

Thơm lừng mùi hương sữa ngọt dịu  (Nguồn: muoitv.com)

3.9. Xúc xích Đức, Hamburger Dương Bá Trạc

Xúc xích Đức, Hamburger Dương Bá Trạc siêu ngon (Nguồn: i.ytimg.com)

3.10. Bột chiên Trần Đình Xu

Bột chiên Trần Đình Xu món khoái khẩu của người Sài Gòn (Nguồn: blog.traveloka.com)

3.11. Bánh canh A Vừng

Ấm bụng buổi sáng với bánh canh A Vừng (Nguồn: tea-1.lozi.vn)

3.12. Bánh quai vạc – Bánh tai yến

Món ăn sáng bổ dưỡng của dân văn phòng (Nguồn: youtube.com)

3.13. Bún thịt nướng Anh Ba

Ăn sáng bằng Bún thịt nướng Anh Ba (Nguồn: tea-2.lozi.vn)

3.14. Bánh cuốn ngọt

Bánh cuốn ngọt vàng ươm Sài Gòn (Nguồn: catscdn.vn)

3.15. Khu ẩm thực trong siêu thị VinMart

Khu ẩm thực trong siêu thị VinMart, sự lựa chọn hoàn hảo (Nguồn: nguoidothi.net.vn)

4. Top 10 món ăn sáng cho dân văn phòng Đà Nẵng

4.1 Bún Chả Cá Quy Nhơn Mộc Liên

Bún cá Quy Nhơn Mộc Liên là món ăn ngon nhất và khá nổi tiếng, phù hợp với dân văn phòng. Với thực đơn hơn 15 món, đa dạng cho mọi người lựa chọn. Gồm có bún riêu chả, bún riêu ốc, bún riêu bò… Những món ăn ở đây mang đậm hương vị của vùng đất Quy Nhơn đến với thành phố Đà Nẵng tạo sự khác biệt và thơm ngon đến lạ. Đây có thể con là địa chỉ ăn sáng lý tưởng cho dân văn phòng ở Đà Nẵng, ngay cả những người khó tính nhất trong việc chọn món cũng cảm thấy hài lòng.

Bún cá Quy Nhơn Mộc Liên là món ăn ngon và khá nổi tiếng (Nguồn: visitdanang.com.vn)

4.2. Bún Chả Cá Hờn

Cũng là một trong những quán ngon được khen ngợi ở Đà Nẵng. Quán nằm ở vị trí giao thông thuận lợi và rộng rãi dễ tìm. Rất tiện cho dân văn phòng ghé qua nạp năng lượng cho một ngày mới. Một tô bún được khá nhiều, không lo bị ngấy vì có cả rau thơm ăn kèm. Thực đơn tại đây chủ yếu là bún cá ngừ, bún riêu cua, bún cả cá. Giá cả thì tùy theo tô lớn hay tổ nhỏ mà mình ăn.

Bún chả cá Hờn tại Đà Nẵng (Nguồn: justgola.com)

4.3. Quán Vân – Bún Mắm Thịt Quay

Chỉ với 20k/ suất mà còn được miễn phí kẹo ăn cho thơm miệng và trà đá, đây cũng chính là một điểm cộng cho Quán Vân. Tại đây thực đơn cho mỗi bữa sáng gồm các món bún mắm thịt quay, nem chả, tai mũi, bánh tráng cuốn thịt. Tô bún có nước sốt kết hợp với bún, thịt, rau, mắm rất ngon và vừa vặn, khá là dễ ăn.

Lót dạ buổi sáng với bún mắm bà Vân (Nguồn: justgola.com)

4.4. Bún Chả Cá – 109 Nguyễn Chí Thanh

Không chỉ là món ăn sáng cho dân văn phòng, đây còn là địa điểm ăn sáng được khách du lịch thường xuyên ghé tới ăn từ rất lâu đời tới nay. Mỗi tô nhỏ chỉ 20k và tô lớn 25k, 30k là tô đặc biệt có nhiều thức ăn hơn, khá phù hợp với túi tiền của mọi đối tượng. Tô bún to và nước dùng thơm ngon chính là điểm thu hút ở quán bún Chả Cá 109 Nguyễn Chí Thanh này.

Đây còn là địa điểm ăn sáng được khách du lịch thường xuyên ghé tới (Nguồn: phattrientuduyvn.com)

4.5. Bún Chả Cá Bà Phiến

Nằm ngay ở trung tâm, nơi có nhiều dân cư nên bún chả cá Bà Phiến khá nổi tiếng và đông khách. Nếu như bạn đang không biết món ăn sáng cho dân văn phòng ở Đà Nẵng ngon và hấp dẫn nhất thì đây chính là câu trả lời. Thực đơn của quán gồm có bún riêu chả, bún riêu cua, bún riêu tôm, bún cá ngừ, bún chả đặc biệt…

Bún chả cá Bà Phiến vô cùng hấp dẫn (Nguồn: justgola.com)

4.6. Bàn – Bún Chả Cá & Bún Riêu

Nạp năng lượng với bún chả cá và bún riêu (Nguồn: wikimedia.org)

4.7. Bún Riêu Cua – Chu Văn An

Hấp dẫn với hương vị đậm đà của  Bún Riêu Cua – Chu Văn An (Nguồn: baomoi.zadn.vn)

4.8. Bánh Mì Thịt Nướng Cô Linh

Bánh Mì Thịt Nướng Cô Linh hấp dẫn dành cho dân văn phòng (Nguồn: vietnammoi.vn)

4.9. Bánh Mì Đệ Nhất – Lê Duẩn

Bữa sáng cho dân văn phòng Đà Nẵng (Nguồn: duli.vn)

4.10 Mì Quảng 1A – Hải Phòng

Tô mì Quảng, món ngon cho bữa sáng (Nguồn: lozi.vn)

Hãy bỏ túi cho mình danh sách 35 món ăn sáng mà Blog Useful để có thể thưởng thức được những hương vị hấp dẫn, đảm bảo sức khỏe và năng lượng cho một ngày làm việc hiệu quả. Đặc biệt đây sẽ là những món ăn sáng cho dân văn phòng vừa rẻ lại tiện lợi và hợp vệ sinh, đảm bảo đủ năng lượng cho một ngày mới.