Bí quyết chăm sóc da cho phụ nữ tuổi 40

Phụ nữ bước vào độ tuổi 40 thường phải đối mặt với các biểu hiện lão hóa da rõ rệt có thể dễ dàng nhận thấy bằng mắt thường. Chính vì vậy, ở giai đoạn này, phụ nữ cần có kế hoạch chăm sóc da đặc biệt từ bên trong và bên ngoài để duy trì tuổi trẻ và sức sống của làn da.

Phụ nữ bước vào độ tuổi 40 thường phải đối mặt với các biểu hiện lão hóa da rõ rệt có thể dễ dàng nhận thấy bằng mắt thường. Chính vì vậy, ở giai đoạn này, phụ nữ cần có kế hoạch chăm sóc da đặc biệt từ bên trong và bên ngoài để duy trì tuổi trẻ và sức sống của làn da.

Các dấu hiệu lão hóa da ở tuổi 40

Khoa học đã chứng minh, từ tuổi 25 trở đi, làn da của phụ nữ bắt đầu có dấu hiệu lão hóa do hệ dưỡng chất dưới da hoạt động kém, làn da chịu tác động của môi trường nên bị tổn thương và bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn sâu, đặc biệt là ở vùng mũi, miệng và khóe mắt. Đến tuổi 40, nội tiết tố nữ suy giảm sẽ góp phần tác động đến hoạt động của các tế bào da và đẩy nhanh quá trình lão hóa da.

Các dấu hiệu lão hóa trên da ngày càng rõ rệt ở độ tuổi 40.

Nếp nhăn chính là dấu hiệu lão hóa có biểu hiện rõ rệt và dễ nhận biết nhất trên da mặt. Nếp nhăn xuất hiện với mật độ dày hơn ở các vùng mắt, trán và khi cơ mặt hoạt động. Đồng thời, do mất đi sự đàn hồi, làn da sẽ dễ bị chảy xệ. Vùng mí mắt có quầng thâm, vùng chữ V không còn thon gọn.

Trang điểm ít đi, chăm sóc da nhiều hơn

Để che đi các dấu hiệu lão hóa, phụ nữ thường có xu hướng trang điểm đậm hơn, dùng nhiều lớp kem để che đi nếp nhăn, vết sạm nám trên khuôn mặt. Biện pháp này chỉ có tác dụng tức thời, thậm chí còn có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da nếu quá lạm dụng mỹ phẩm trang điểm hoặc lựa chọn các sản phẩm không phù hợp. Thay vào đó, hãy tập trung vào các bước chăm sóc da mỗi ngày:

1. Rửa mặt hàng ngày: Bất kể bạn có trang điểm hay không, hãy rửa mặt mỗi ngày với sữa rửa mặt thích hợp. Nên lựa chọn các loại sữa rửa mặt ít bọt, có thành phần diệt khuẩn, ngừa mụn, chiết xuất từ tự nhiên. Nên rửa mặt 2 lần/ngày, đặc biệt là vào buổi tối trước khi đi ngủ.
2. Tẩy tế bào chết: Làm sạch da 1 – 2 lần/tuần bằng các sản phẩm tẩy tế bào chết dịu nhẹ để giúp làn da sạch thoáng tuyệt đối, dễ dàng hấp thu dưỡng chất từ các sản phẩm dưỡng da.
3. Bảo vệ da: Bôi kem chống nắng mỗi khi ra ngoài để hạn chế tối đa tác động của các tia có hại trong ánh nắng mặt trời lên da.
4. Dùng kem dưỡng ẩm: Dưỡng ẩm thường xuyên, đặc biệt là vùng da mắt. Kem dưỡng ẩm giúp làm căng các nếp nhăn, ngăn ngừa tình trạng da khô, chảy xệ.
5. Kết hợp các sản phẩm dưỡng da chuyên sâu: Bạn cũng có thể kết hợp sử dụng các sản phẩm chăm sóc chuyên sâu dành cho da lão hóa như các loại tinh chất, huyết thanh, sữa dưỡng làm căng da, đắp mặt nạ dưỡng da… Chú ý lựa chọn sản phẩm có thành phần phù hợp để phát huy tối da hiệu quả.

Dưỡng da mỗi ngày bằng các sản phẩm dưỡng da phù hợp sẽ ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa da.

Bổ sung dưỡng chất từ bên trong

Làn da tuổi 40 chịu tác động lâu dài của các yếu tố tự nhiên đã bị suy giảm lượng Collagen và Elastin, do đó các dấu hiệu lão hóa da bắt đầu xuất hiện. Làn da trở nên mỏng hơn, nếp nhăn nhiều hơn. Bề mặt da khô sần, thô ráp và chảy xệ. Để khắc phục điều này, nên điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp. Nên ăn nhiều các loại rau xanh, trái cây do chứa nhiều chất chống oxy hóa. Giảm thiểu các món chiên xào, dầu mỡ và đặc biệt là đồ ngọt.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các loại thực phẩm chức năng để bổ sung các loại Vitamin, khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, giúp tăng cường sức đề kháng của làn da. Trên thị trường hiện có nhiều loại viên uống bổ sung Collagen, viên uống bổ sung Vitamin tổng hợp và tăng cường nội tiết tố nữ phù hợp với nhiều lứa tuổi và nhu cầu sử dụng.

Viên uống bổ sung Collagen thủy phân Puritan’s Pride kết hợp với Vitamin C giúp bổ sung lượng Collagen thiếu hụt cho da.

Thay đổi thói quen sinh hoạt

Để cải thiện tình trạng da khô dẫn đến hình thành nhiều nếp nhăn, bạn nên tạo thói quen uống nhiều nước mỗi ngày. Duy trì lượng nước khoảng 2 – 2.5 lít nước mỗi ngày sẽ là biện pháp dễ dàng nhất để cải thiện làn da. Ngoài ra, một giấc ngủ ngon cũng là liều thuốc tốt dành cho da. Thức khuya, ngủ không đủ giấc sẽ khiến làn da căng thẳng, mệt mỏi. Một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi phù hợp kết hợp với 15 phút luyện tập thể dục mỗi ngày sẽ giúp tái tạo năng lượng cho làn da, ngăn ngừa hiệu quả các dấu hiệu lão hóa da.