Cách chữa nghiến răng ở trẻ em hướng dẫn chi tiết cho ba mẹ

Nghiến răng là hiện tượng phổ biến ở trẻ, đặc biệt là trẻ dưới 5 tuổi. Thế nhưng, không phải ba mẹ nào cũng biết tại sao trẻ bị nghiến răng và phương pháp điều trị chữa nghiến răng ở trẻ là gì. Những thông tin hữu ích mà useful chia sẻ dưới đây sẽ giúp ba mẹ giải đáp được những thắc mắc này.

Nghiến răng là một vấn đề khá phổ biến ở trẻ nhỏ. Tình trạng này xảy ra khi trẻ cắn chặt hoặc nghiến mạnh hai hàm răng với nhau, thường diễn ra vào ban đêm khi ngủ. Nghiến răng không chỉ gây ra tiếng ồn mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng và sự phát triển của trẻ. Để hiểu rõ và có phương pháp chữa nghiến răng ở trẻ em đúng cách, ba mẹ cần nắm rõ nguyên nhân và các biện pháp hiệu quả để giúp trẻ giảm thiểu tình trạng này.

Trẻ em nghiến răng là Gì?

Nghiến răng, hay còn gọi là bruxism, là hiện tượng hai hàm răng cắn chặt hoặc nghiến mạnh vào nhau trong lúc ngủ. Tình trạng này có thể xảy ra trong thời gian ngắn hoặc kéo dài, ảnh hưởng trực tiếp đến men răng và cấu trúc hàm của trẻ.

Dấu hiệu trẻ nghiến răng khi ngủ

Tiếng kêu nghiến răng: Ba mẹ có thể nghe thấy âm thanh nghiến răng phát ra khi trẻ đang ngủ.

Răng mòn hoặc nứt: Trẻ có thể bị mòn men răng hoặc răng bị tổn thương nếu tình trạng này diễn ra trong thời gian dài.

Đau nhức hàm hoặc mặt: Trẻ có thể cảm thấy đau ở hàm và cơ mặt khi thức dậy.

Rối loạn giấc ngủ: Trẻ ngủ không sâu giấc, thường xuyên tỉnh dậy giữa đêm.

Nguyên nhân gây ra tình trạng nghiến răng ở trẻ em

Hiểu rõ nguyên nhân gây nghiến răng sẽ giúp ba mẹ tìm ra giải pháp điều trị hiệu quả hơn.

• 1. Căng thẳng và lo âu

Trẻ em cũng có thể gặp căng thẳng và lo lắng, đặc biệt là khi gặp những thay đổi lớn như chuyển trường, áp lực học tập hoặc xung đột trong gia đình. Căng thẳng là một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến nghiến răng khi ngủ.

• 2. Các vấn đề về răng miệng

Một số vấn đề về răng miệng như răng mọc lệch, sai khớp cắn cũng có thể khiến trẻ nghiến răng để giảm bớt khó chịu.

• 3. Thiếu chất dinh dưỡng

Thiếu canxi, magie và một số khoáng chất cần thiết có thể làm cho hệ thần kinh của trẻ nhạy cảm hơn, dẫn đến tình trạng nghiến răng.

• 4. Yếu tố di truyền

Nếu ba mẹ có thói quen nghiến răng, trẻ cũng có thể có khả năng cao bị ảnh hưởng do yếu tố di truyền.

• 5. Các rối loạn liên quan đến ngủ

Nghiến răng có thể đi kèm với các vấn đề rối loạn giấc ngủ khác như ngưng thở khi ngủ hoặc hội chứng chân không yên, làm cho trẻ có hành vi nghiến răng trong lúc ngủ.

Cách chữa nghiến răng ở trẻ em

Tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của tình trạng trẻ nghiến răng, ba mẹ có thể áp dụng các biện pháp dưới đây để giúp trẻ giảm thiểu hoặc ngăn chặn thói quen nghiến răng.

Hỗ trợ tâm lý cho trẻ

Ba mẹ nên lắng nghe và chia sẻ với trẻ về những khó khăn, lo lắng mà con có thể gặp phải. Tạo môi trường thoải mái, an toàn giúp trẻ giảm căng thẳng, từ đó có thể giảm được tần suất nghiến răng.

Hướng dẫn thư giãn trước khi ngủ

Trước khi đi ngủ, ba mẹ có thể cùng trẻ tập một số bài tập thư giãn như hít thở sâu, yoga, hoặc đọc truyện. Điều này giúp trẻ thả lỏng cơ hàm và đi vào giấc ngủ một cách êm dịu hơn.

Massage và chườm nóng

Massage nhẹ nhàng vùng cơ mặt và hàm cho trẻ, hoặc dùng khăn ấm chườm lên khu vực xung quanh hàm trước khi đi ngủ. Cách này giúp thư giãn cơ hàm và hạn chế tình trạng nghiến răng.

Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng

Đảm bảo rằng trẻ được bổ sung đầy đủ canxi, magie và các khoáng chất cần thiết khác trong khẩu phần ăn hàng ngày. Một số thực phẩm giàu canxi và magie mà ba mẹ có thể bổ sung cho trẻ bao gồm:

Sữa và các sản phẩm từ sữa

Các loại hạt như hạnh nhân, hạt chia, hạt óc chó

Rau xanh như cải xoăn, cải bó xôi

Trái cây như chuối, bơ

Cách trị nghiến răng ở trẻ em 

Chữa nghiến răng cho bé bằng pín lợn

Bố mẹ có thể mua pín lợn về rửa sạch rồi bóp với nước muối sao cho pín lớn hết hôi. Sau khi sơ chế, bạn cắt pín lợn thành từng miếng nhỏ ra rồi nêm gia vị, hấp cách thủy chín rồi cho trẻ ăn với cơm.

Đỗ đen hầm muối

Đậu đen được biết đến là thực phẩm thanh nhiệt, giải độc giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, đậu đen còn lại bài thuốc trị nghiến răng khi ngủ khá hiệu quả. Cách thực hiện vô cùng đơn giản các mẹ chỉ cần thực hiện theo các bước sau:

• Bước 1: Rửa sạch đỗ đen rồi ngâm trong nước 15 phút
• Bước 2: Cho lên bếp đun lửa vừa phải cho đến khi đậu nhừ như nấu chè
• Bước 3: Cho thêm 1 chút muối, đảm bảo lượng muối vừa đủ để không quá nhạt hay quá mặn rồi khuấy đều
• Bước 4: Cuối cùng các mẹ cho bé ăn cả phần nước lẫn phần cái, thực hiện từ 2-3 tuần

Lưu ý: Không nên cho trẻ ăn quá nhiều đậu đen trong một lần ăn mà hãy chia thành từng phần nhỏ và dùng dần, tránh tình trạng ngán khi dùng khiến tinh thần không muốn dung nạp nữa sẽ khiến hiệu quả bị giảm sút.

Gối tàm sa

Gối tàm sa còn gọi là tám mễ (phân con tằm) dùng làm gối cho con lúc ngủ, sau một thời gian bệnh sẽ giảm. Lưu ý hãy thay ruột gối cho con thường xuyên để bệnh thuyên giảm đều.

Đưa trẻ đi khám nha sĩ

Nếu tình trạng nghiến răng diễn ra liên tục và gây ảnh hưởng đến răng miệng, ba mẹ nên đưa trẻ đến khám nha khoa trẻ em để nha sĩ để kiểm tra. Nha sĩ có thể đưa ra các giải pháp cụ thể như:

• Đeo khay ngăn nghiến răng

Khay ngăn nghiến răng là một thiết bị làm từ nhựa mềm, được thiết kế riêng cho mỗi trẻ để bảo vệ răng khỏi tác động khi trẻ nghiến răng trong lúc ngủ.

• Điều trị sai khớp cắn

Nếu nguyên nhân của nghiến răng đến từ sai lệch khớp cắn, nha sĩ có thể đề xuất điều chỉnh khớp cắn để giúp răng của trẻ mọc đều và hạn chế nghiến răng.

Thực hành thói quen ngủ lành mạnh

Tạo thói quen ngủ đều đặn và đủ giấc sẽ giúp trẻ có giấc ngủ sâu và ổn định hơn. Ba mẹ có thể thực hiện các biện pháp sau để tạo thói quen ngủ lành mạnh cho trẻ:

• Thiết lập giờ đi ngủ cố định

Tránh cho trẻ xem điện thoại, máy tính trước giờ ngủ

Hạn chế cho trẻ ăn các loại thức ăn kích thích như socola, nước ngọt vào buổi tối

Các phương pháp trị nghiến răng cho tự nhiên GiúpGiảm Nghiến Răng

• Sử dụng tinh dầu

Tinh dầu oải hương, tinh dầu bạc hà hoặc tinh dầu hoa cúc có tác dụng thư giãn thần kinh và cơ bắp, giúp trẻ ngủ ngon và ít nghiến răng hơn.

• Áp dụng liệu pháp châm cứu

Liệu pháp châm cứu giúp thư giãn cơ thể và giảm căng thẳng, được coi là một trong những phương pháp tự nhiên hỗ trợ giảm thiểu tình trạng nghiến răng.

Phòng ngừa tình trạng nghiến răng ở trẻ em

1. Theo dõi và phát hiện sớm

Ba mẹ nên để ý đến các dấu hiệu nghiến răng khi trẻ ngủ để có biện pháp xử lý kịp thời, tránh tình trạng nghiến răng kéo dài gây tổn thương răng miệng.

2. Xây dựng thói quen sống lành mạnh

Khuyến khích trẻ ăn uống lành mạnh, giữ gìn vệ sinh răng miệng và tuân thủ giờ giấc sinh hoạt đều đặn giúp giảm thiểu căng thẳng và bảo vệ sức khỏe răng miệng.

3. Khám nha khoa định kỳ

Việc kiểm tra nha khoa định kỳ sẽ giúp nha sĩ theo dõi tình trạng răng miệng của trẻ và có biện pháp can thiệp nếu phát hiện dấu hiệu bất thường.

Lưu ý khi chữa nghiến răng cho trẻ

Để nhanh chóng điều trị chứng nghiến răng của bé các bậc phụ huynh cần phải nắm được những lưu ý quan trọng sau:

Nếu trẻ nghiến răng do căng thẳng, hãy giúp trẻ được thư giãn một cách thoải mái trước khi đi ngủ. Các phụ huynh có thể nói chuyện hoặc kể chuyện cho bé để bé bớt căng thẳng và có một giấc ngủ sâu hơn.

Nếu trẻ nghiến răng do mọc răng, các mẹ hãy giúp bé chườm một túi nước ấm lên má để có thể giảm đa, hơn nữa hãy sử dụng một núm vú giả như thế  sẽ giúp trẻ giảm được sự khó chịu trong thời gian mọc răng và như vậy trẻ sẽ không nghiến răng khi ngủ nữa.

Ngoài ra, bạn cũng có thể chữa dứt điểm chứng nghiến răng bằng việc đeo máng chống nghiến răng. Máng chống nghiến răng làm giảm đi lực ma sát giữa hai hàm răng khi bệnh nhân nghiến răng, đây là dụng cụ hỗ trợ chữa nghiến răng ở trẻ rất cần thiết.

Ở các trẻ sơ sinh do còn quá bé nên rất khó có thể xác định được nguyên nhân các bé bị nghiến răng. Trong trường hợp này bạn nên đưa trẻ đến phòng khám để được các bác sĩ chuẩn đoán và tư vấn một cách chính xác nhất. Nếu bạn chưa thể cho bé đi khám thì hãy quan sát tư thế bé nằm ngủ, nếu như bé nằm lệch về 1 bên thì nên chỉnh lại.

Kết luận

Nghiến răng là tình trạng phổ biến ở trẻ em và có thể gây ra những vấn đề về răng miệng nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời. Bằng cách hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng các biện pháp chữa trị như giảm căng thẳng, điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và thường xuyên kiểm tra nha khoa, ba mẹ có thể giúp trẻ giảm thiểu tình trạng nghiến răng.

Hãy luôn quan tâm và đồng hành cùng trẻ để bảo vệ sức khỏe răng miệng và cải thiện giấc ngủ của con. Trung tâm tham khám nha khoa Park Way là một trong những nơi đáng tin cậy và có đội ngũ bác sĩ giỏi, tại đây các bệnh nhân sẽ được tham khám và tư vấn trước khi bắt đầu làm răng.