7 tác dụng của nước ép cà rốt cam cho làn da, vóc dáng và sức khỏe

Nước ép cà rốt cam được nhiều bác sĩ khuyến khích nên dùng mỗi ngày để dung nạp vào cơ thể lượng lớn vitamin và khoáng chất. Từ đó, giúp tăng cường sức đề kháng, phòng chống bệnh tật, nâng cao sức khỏe và làm đẹp da toàn diện từ sâu bên trong.

1. Nước ép cà rốt cam có tốt không?

Không chỉ có hương vị thơm ngon, mát dịu, nước ép cam cà rốt còn là loại thực phẩm nguyên chất giúp người uống cảm thấy thoải mái, tràn đầy năng lượng mỗi ngày, đặc biệt là trong ngày hè oi ả.

Đây là thức uống được khuyến khích sử dụng nhiều bởi những lợi ích đối với sức khỏe là nhiều vô số kể. Nước ép cam cà rốt có tốt không, bạn sẽ có câu trả lời ngay sau đây.  Sự kết hợp đặc biệt giữa 2 nguyên liệu chính là cam và cà rốt có vị ngọt tự nhiên, dễ chịu không những giúp nâng cao hệ miễn dịch, phòng ngừa bệnh tật, hỗ trợ đắc lực trong quá trình rèn luyện sức khỏe mà còn là công thức làm đẹp da toàn diện từ sâu bên trong.

Nếu bạn đang cần một loại thức uống ngon lành mà không cần dùng đến đường, nhất là đối với người  mắc bệnh tim mạch, bệnh tiểu đường thì thức uống thú vị này thực sự lý tưởng dành cho bạn.

Nước ép cam cà rốt thơm ngon giải nhiệt ngày hè (Nguồn: lifealth.com)

dụng cụ chăm sóc da mặt

2. Tác dụng của nước ép cà rốt cam

2.1. Bổ sung chất chống oxy hóa

Trong cả cam và cà rốt đều là những loại thực phẩm chứa hàm lượng vitamin C rất cao. Đây là chất chống oxy hóa sản sinh tự nhiên nhưng hoạt động vô cùng mạnh mẽ. Chất này khử đi các gốc tự do – tác nhân gây nên lão hóa da, viêm da và thậm chí là mầm mống tạo ra căn bệnh ung thư quái ác. Chính vì vậy, việc nạp các chất chống oxy hóa vào cơ thể sẽ là điều vô cùng cần thiết vừa cải thiện làn da trở nên sáng mịn, tươi trẻ vừa nâng cao sức khỏe lành mạnh, khỏe khoắn.

2.2. Ngăn ngừa lão hóa

Một trong những tác dụng của nước ép cam cà rốt được chị em yêu thích nhất đó chính là làm chậm quá trình lão hóa, sản xuất collagen trị mụn trứng cá cực kỳ hiệu quả. Bởi lẽ trong cà rốt có chứa lượng lớn betacarotene cao chuyển hóa thành vitamin A khi đi vào cơ thể, từ đó có công dụng hữu ích đối với làn da của chị em. Vitamin A cũng là nguồn nguyên liệu chính làm nên nhiều loại kem dưỡng da, trị mụn trên mọi loại da, kem ngăn ngừa lão hóa da sớm.

2.3. Bổ sung vitamin cho cơ thể

Cơ thể con người không thể tự động tổng hợp vitamin C mà đòi hỏi bản thân cần bổ sung chất dinh dưỡng này cho chúng để tăng cường sức đề kháng, cải thiện thị lực hiệu quả. Theo các chuyên gia, việc cung cấp vitamin C, A có nhiều trong nước ép cà rốt cam sẽ ngăn ngừa tối đa các bệnh về mặt như quáng gà, tích tụ sừng trên kết mạc.

Đồng thời, vitamin C còn bảo vệ sức khỏe chúng ta trước các gốc tự do, đẩy lùi nguy cơ mắc ung thư và các bệnh mãn tính khác. Do đó, để pha chế loại nước ép tươi ngọt tự nhiên nay, bạn nên chọn các loại trái cây tươi ngon để đảm bảo về chất lượng dưỡng chất có trong chúng nhé!

Nước ép cà rốt và cam có tác dụng tuyệt vời trong nâng cao sức đề kháng cơ thể (Nguồn: cjnews.com)

2.4. Làm sạch và thải độc cho cơ thể

Trong nước ép cà rốt cam rất giàu beta-carotene, phốt pho và axit folic nên được mệnh danh là “thần dược” trong cung cấp dinh dưỡng, giải độc cơ thể mạnh mẽ. Chúng duy trì độ pH về mức cân bằng, cải thiện thị lực và nuôi dưỡng cho làn da sáng mịn, mái tóc chắc khỏe.

Quá trình kiềm hóa cơ thể hiệu quả này giúp bạn rất nhiều trong chăm sóc sắc đẹp, bảo vệ sức khỏe bản thân và những người thân yêu. Tuy nhiên, bạn cần phải căn chuẩn thời điểm vàng sử dụng nước ép cam cà rốt để hấp thụ tối đa chất dinh dưỡng.

2.5. Hỗ trợ giảm cân

Tin vui dành cho các chị em đang có ý định giảm cân hoặc thực hiện kế hoạch ăn kiêng, tác dụng của nước ép cam cà rốt tuyệt vời là hỗ trợ giảm cân, săn chắc cơ thể an toàn mà cực kỳ vượt trội nhờ giàu vitamin C.

Đồng thời, chất xơ trong cà rốt còn khiến bạn cảm thấy no lâu, hạn chế cơn đói cùng với việc kết hợp chế độ ăn uống hợp lý, kế hoạch tập luyện khoa học, bạn sẽ phải bất ngờ vì sự thay đổi vóc dáng đầy ngoạn mục chỉ sau 1 – 2 tháng đấy nhé!

2.6. Giúp làm trắng da

Nước ép cam cà rốt dồi dào vitamin và khoáng chất nên có tác dụng cải thiện đáng kể các vấn đề về da. Nhất là lượng vitamin C – chất chống oxy hóa mạnh mẽ – còn đóng góp vào quá trình sản sinh collagen làm đẹp da, chữa lành vết thương nhanh chóng, bảo vệ da và ngăn ngừa lão hóa tối ưu. Để hiểu thêm về điều này, bạn nên tham khảo thêm các tác dụng diệu kỳ của nước cam ép đối với sắc đẹp nhé!

2.7. Giúp làm mờ sẹo và vết thâm

Loại nước ép làm từ trái cây và rau ăn củ giàu dưỡng chất này rất nhiều lượng vitamin A cần thiết cho cơ thể, thúc đẩy sản xuất và collagen, trị mụn trứng cá và làm mờ sẹo, vết thâm vượt trội.

Uống nước cà rốt rất tốt cho sự phát triển của thai nhi nhưng cũng không nên lạm dụng nhiều vì sẽ thừa vitamin A (Nguồn: toiimg.com)

3. Cách làm nước ép cam cà rốt thơm ngon

Để tiến hành pha chế những cốc nước ép cam cà rốt thơm ngon, bổ dưỡng, điều đầu tiên bạn cần làm trong bí quyết cách làm nước cam cà rốt đó là chọn mua loại cà rốt tươi ngon và cam sành loại 1 nhiều nước, giàu vitamin C. Có như vậy, bạn mới có thể yên tâm sử dụng khi chất lượng dinh dưỡng đảm bảo, đạt tiêu chuẩn an toàn thực phẩm.

Cam cắt đôi rồi ướp hai mặt vào tô đường nếu thích, cà rốt gọt vỏ, rửa sạch sau đó cắt thành từng miếng nhỏ nhúng vào 100ml nước đường để thành phẩm có màu đẹp và ngọt hơn.

Sau đó, bạn dùng máy ép vắt hết nước ở cam, cà rốt và thêm một chút gừng tươi thơm cay cho hương vị đậm đà, tốt hơn cho sức khỏe. Tiếp theo, cách làm nước cam cà rốt có vị ngọt tùy khẩu vị là trộn hai loại nước ép vào một bình lắc rồi cho thêm lượng đường tùy thích, bỏ nước lọc và đá vào lắc đều cho đến khi sủi bọt. Cuối cùng, đổ nước ép ra ly, bài trí thêm lá bạc hà hoặc cà rốt gọt hoa cho thức uống thêm phần bắt mắt. Bạn cũng có thể tham khảo thêm nhiều công thức nước ép cà rốt bổ dưỡng giúp tăng cường dưỡng chất cho cơ thể.

Chọn lựa các loại cà rốt đạt tiêu chuẩn cao về chất lượng (Nguồn: mvtimes.com)

Hi vọng với những thông tin quan trọng trên đây, các chị em đã có thể bỏ túi cho mình những vốn hiểu biết phong phú về thức uống nước ép cà rốt cam tốt cho sức khỏe. Lời khuyên hữu ích dành cho bạn đó là hãy ghé Useful.vn, trang bán hàng trực tuyến uy tín chất lượng để lựa rau củ quả tươi ngon sạch và được mua sắm nhanh chóng chỉ bằng một vài thao tác đơn giản. Nhanh tay mua hàng nào bạn ơi!