Dư ối nên kiêng gì? 4 thực phẩm giàu dinh dưỡng an toàn cho bé nhất

1.Bà bầu bị dư ối nên kiêng gì?

Đa ối là bệnh do nhiều nguyên nhân gây nên vì vậy, để biết dư ối nên kiêng gì thì mẹ bầu khi có triệu chứng cần đi khám bác sĩ và nhận điều trị kịp thời. Cùng với các biện pháp xử lý của y khoa, mẹ bầu cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý khi mang thai đặc biệt 3 tháng đầu phối hợp cùng để bệnh được chữa trị hiệu quả.

Dinh dưỡng trong thai kỳ đặc biệt quan trọng sẽ quyết định sự phát triển của thai kỳ (Nguồn: ngaydautien.vn)

1.1. Không ăn trái cây và thực phẩm có nhiều nước

Dư ối chính là tình trạng tăng lượng nước ối trong bào thai, chính vì vậy nếu ăn nhiều các trái cây hay thực phẩm có nhiều nước có thể sẽ khiến cho dịch ối càng ngày càng tăng gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.

1.2. Uống thêm canxi theo chỉ định của bác sĩ

Để duy trì một thai kỳ khỏe mạnh, các mẹ bầu nên bổ sung ít nhất 30mg sắt và 1300 – 2000 mg canxi mỗi ngày. Tuy nhiên, mẹ bầu cũng không nên quá lạm dụng uống canxi quá nhiều mà cần theo chỉ định của bác sĩ, nhận rõ tầm quan trọng của việc khám thai định kỳ với chỉ số canxi trong cơ thể đặc biệt khi bị dư ối khi mang thai.

Nên đặc biệt bổ sung trong suốt thai kỳ tránh hiện tượng mệt mỏi, đau nhức khi mang thai (Nguồn: mamarokera.files.wordpress.com)

1.3. Không nên ăn thức ăn mặn

Ăn nhiều đồ ăn mặn sẽ gây tình trạng dự trữ nước, do đó nếu không muốn tình trạng dư ối nặng hơn mẹ bầu cần kiêng các đồ ăn mặn.

1.4. Uống sữa vừa phải

Mẹ bầu bị dư ối nên kiêng gì ngoài trái cây và thực phẩm nhiều nước? Sữa là thực phẩm tiếp theo trong danh sách mà các bạn cần chú ý nên uống ở mức vừa phải.

Uống sữa là thói quen cần bỏ nếu đã xảy ra tình trạng héo (Nguồn: mummum.vn)

2. Thai phụ bị dư ối nên ăn gì? 

Khi phát hiện những bất thường, bị dư ối nên ăn uống như thế nào cũng là câu hỏi được nhiều mẹ bầu quan tâm khi mắc bệnh.

2.1. Uống nước râu bắp

Từ xưa đến nay, nước râu ngô khô hoặc tươi đều có lợi ích lợi tiểu, làm mát hoặc giải nhiệt. Mẹ bầu có thể dùng 1 ly nước ngô mỗi ngày để giảm tình trạng dư ối.

2.2. Chế độ dinh dưỡng bao gồm đủ protein và chất đạm

Đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ là yếu tố quan trọng đối với các mẹ bầu. Trong các khẩu phần ăn luôn có đủ protein và chất đạm giúp mẹ bầu và thai nhi khỏe mạnh.

2.3. Ăn nhiều rau xanh, trừ rau cải

Các loại rau sẫm màu rất tốt cho thai nhi tránh dị tật thai nhi và hạn chế tình trạng táo bón của mẹ. Tuy nhiên, mẹ bầu nên chế biến thành các món luộc, xào hạn chế canh rau vì sẽ nhiều nước. Đặc biệt, rau cải là loại rau chứa nhiều nước nên mẹ bầu cũng cần chú ý hạn chế ăn loại rau này. Bạn nên chú ý bổ sung lượng rau sạch, đảm bảo vệ sinh vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày, thay đổi thực đơn đa dạng để kích thích vị giác.

2.4. Ăn trái cây nhiều chất xơ, ít nước

Cũng như nhiều loại thực phẩm khác, trái cây cần được nằm trong danh sách khẩu phần ăn của mẹ bầu. Tuy nhiên, với những mẹ bầu bị dư ối thì nên chọn những loại trái cây nhiều chất xơ và ít nước như: táo, chuối, ổi…

Thực phẩm cho thai phụ bị dư ối (Nguồn: nutriciondemonios.com)

Trên đây là những thông tin  giúp các mẹ bầu giải đáp câu hỏi dư ối nên kiêng gì. Chúc các mẹ bầu luôn khỏe mạnh. Ngoài ra, để đảm bảo sức khỏe và được chăm sóc, tư vấn và thăm khám tận tình chu đáo, hãy lựa chọn gói khám thai định kỳ và chăm sóc thai sản trọn gói với nhiều ưu đãi hấp dẫn, bảo vệ sức khỏe và sự phát triển tốt nhất cho con của bạn.