Rụng tóc sau sinh bao lâu thì hết? Mẹo ngăn ngừa rụng tóc sau sinh

Rụng tóc sau sinh là nỗi ám ảnh với nhiều mẹ bỉm sữa. Trong giai đoạn đặc biệt này, nhiều chị em e ngại các sản phẩm hỗ trợ kích thích mọc tóc ảnh hưởng đến việc cho con bú. Vậy rụng tóc sau sinh bao lâu thì hết? Có cách nào ngăn ngừa rụng tóc sau sinh? Cùng tìm hiểu bài viết sau đây nhé!

1. Rụng tóc sau sinh bao lâu thì hết

Rụng tóc sau sinh kéo dài bao lâu? Tùy vào từng nguyên nhân cũng như cơ địa của mẹ bỉm sữa, tình trạng rụng tóc sau sinh sẽ kéo dài từ 3 đến 6 tháng. Có những trường hợp nặng hơn rụng tóc sẽ diễn ra từ 6 tháng đến 1 năm. Mẹ bỉm sữa không nên quá lo lắng về vấn đề rụng tóc sau sinh bao lâu thì hết mà hãy tập trung bổ sung các thực phẩm giúp mọc tóc dày chắc khỏe giảm gãy rụng hay chế độ dinh dưỡng giàu vitamin, chất xơ hàng ngày, tinh thần thư giãn, giảm bớt lo âu, căng thẳng…

2. Rụng tóc sau sinh có nguy hiểm không

Rụng tóc sau sinh trong bao lâu? Rụng tóc là hiện tượng sinh lý bình thường mà chị em nào cũng gặp phải sau mỗi lần vượt cạn. Nguyên nhân rụng tóc sau sinh là do sự thay đổi nội tiết tố trước và sau khi sinh con, sức khỏe sau sinh suy nhược, chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng, tâm lý căng thẳng…. Nếu trường hợp tóc rụng quá nhiều, mẹ bỉm sữa nên gặp trực tiếp bác sĩ để được khăm thám sớm nhất.

3. Mẹo ngăn ngừa rụng tóc sau sinh

3.1 Bổ sung vitamin và các dưỡng chất

Rụng tóc sau sinh bao lâu thì hết? Mẹo ngăn ngừa rụng tóc sau sinh như thế nào? Bổ sung vitamin và các dưỡng chất là bí quyết giảm rụng tóc sau sinh mẹ bỉm sữa nên áp dụng. Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, vitamin B, C, E đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa rụng tóc, kích thích tóc nhanh hơn. Thêm nữa, nguồn dưỡng chất như protein, chất xơ, cũng giúp mái tóc của bạn được được chăm sóc toàn diện, giảm gãy rụng hiệu quả. Do đó, bạn nên ăn kèm rau củ quả giàu dinh dưỡng, nhóm thực phẩm tốt cho sự phát triển của tóc: đậu đỗ, đậu lăng, trứng, cải bó xôi, thịt gà, bông cải xanh giòn ngọt tự nhiên, khoai lang, xoài, hạt bí…

3.2 Không sử dụng các loại hóa chất lên tóc

Sử dụng các loại hóa chất như thuốc uốn, thuốc nhuộm hay ép sẽ làm sợi tóc bị hư tổn nặng. Mẹo ngăn ngừa rụng tóc sau sinh được nhiều chị em tin tưởng lựa chọn là sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc chiết xuất thiên nhiên, an toàn lành tính.

3.3 Uống đủ nước

Nếu bạn vẫn còn băn khoăn rụng tóc sau sinh bao lâu thì hết? Mẹo ngăn ngừa rụng tóc sau sinh thì hãy duy trì thói quen uống đủ 2 đến 2,5 lít nước mỗi ngày. Cơ thể của mẹ bỉm sữa nếu thiếu nước sẽ khiến tóc không có đủ độ ẩm cần thiết, làm rụng tóc nhiều hơn.

3.4 Hạn chế những suy nghĩ tiêu cực, stress

Căng thẳng, stress là nguyên nhân điển hình dẫn đến tình trạng rụng tóc sau sinh. Vì thế, bạn nên hạn chế tối đa những suy nghĩ tiêu cực trong cuộc sống. Hãy thực hiện các bài tập yoga, đi bộ, đi bơi, tập thiền và thở hay tìm hiểu các dịch vụ chăm sóc sau sinh thư giãn, giải tỏa căng thẳng 30 phút mỗi ngày.

3.5 Dùng lược răng thưa

Đây cũng là một trong số những cách ngăn ngừa rụng tóc sau sinh hiệu quả. Lược răng thưa giảm ma sát có tác dụng làm giảm bớt áp lực tác động lên sợi tóc khi chải và gỡ rối tóc.

3.6 Loại bỏ phần tóc bị xơ, chẻ ngọn

Loại bỏ phần tóc bị xơ, chẻ ngọn là việc làm cần thiết để duy trì mái tóc dày dặn. Bởi khi sợi tóc của bạn bị chẻ ngọn vừa không khỏe vừa khiến tình trạng rụng tóc sau sinh kéo dài hơn. Vì thế, mẹ bỉm sữa hãy thay đổi kiểu tóc mới tại các salon chuyên nghiệp để cắt bỏ những phần ngọn tóc xơ, chẻ ngọn.

3.7 Massage tóc với dầu dừa

Từ lâu dầu dừa đã được biết đến là “thần dược” giúp nuôi dưỡng mái tóc khỏe mạnh, mềm mượt. Thường xuyên massage tóc nhẹ nhàng với dầu dừa từ 2-3 lần/tuần chắc chắn sẽ mang lại mái tóc óng đẹp, chống gãy rụng, chẻ ngọn cho mẹ bỉm sữa.

3.8 Hạn chế tạo kiểu tóc với nhiệt

Việc sử dụng các loại máy tạo kiểu tóc bằng nhiệt như: máy sấy tóc, máy ép tóc, lược uốn,… sẽ làm sợi tóc khô ráp, làm tóc rụng nhiều hơn. Do đó, mẹ bỉm sữa nên để tóc khô tự nhiên cũng như hạn chế tối đa việc tạo kiểu tóc bằng nhiệt. Trường hợp bắt buộc phải cần dùng máy tạo kiểu bằng nhiệt, tăng độ dày cho tóc, lưu ý chỉ nên chọn chế độ mát nhất có thể.

Nếu tình trạng tóc rụng sau sinh kéo dài, mẹ bỉm sữa nên gặp bác sĩ để nhờ tư vấn. Hoặc tìm hiểu thêm voucher điều trị kích thích mọc tóc tại CLAIR chất lượng được bày bán tại website thương mại điện tử Useful với mức giá cực ưu đãi. Qua bài viết mà Blog Useful vừa chia sẻ hy vọng đã giúp mẹ bỉm sữa giải đáp được hết những thắc mắc về việc rụng tóc sau sinh bao lâu thì hết? và có được những phương pháp phù hợp. Chúc các mẹ bỉm sữa luôn sở hữu mái tóc óng đẹp, mềm mại, tự tin hơn trong cuộc sống.