Cách bổ sung Vitamin D an toàn và cần thiết

Nguồn cung cấp Vitamin D cho cơ thể đến từ ánh nắng mặt trời và chế độ ăn, trong đó Vitamin D tổng hợp từ mặt trời chiếm 80 - 90% và khoảng 10 - 20% do chế độ ăn uống. Và thiếu Vitamin D trở thành vấn đề sức khỏe xương và cơ thể, và tỷ lệ này tăng lên cùng với...