Thực phẩm chức năng có công dụng gì khi chăm sóc sức khoẻ

30/11/2023

Thực phẩm chức năng có công dụng gì khi chăm sóc sức khoẻ: Thực phẩm chức năng (TPCN) là một phần quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe hàng ngày. Bài viết này giải thích chi tiết về TPCN và công dụng của chúng trong việc chăm sóc sức khỏe.

Thực phẩm chức năng có công dụng gì khi chăm sóc sức khoẻ

Thực phẩm chức năng (TPCN) là một phần quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe hàng ngày. Chúng không chỉ giúp bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, mà còn hỗ trợ làm giảm nguy cơ gây bệnh.

chăm sóc sức khoẻ bằng thực phẩm chức năng

Định nghĩa thực phẩm chức năng

TPCN được ra đời lần đầu tiên ở Nhật Bản vào năm 19801. Chúng được các cơ quan có thẩm quyền phê duyệt và được chứng minh rằng chúng đem lại nhiều lợi ích trong việc cải thiện sức khỏe toàn diện.

Công dụng của TPCN

Ngăn ngừa thiếu hụt dinh dưỡng

TPCN thường bổ sung nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, bao gồm vitamin, khoáng chất, chất béo lành mạnh và chất xơ1. Chế độ ăn uống đa dạng thực phẩm kết với với việc bổ sung TPCN sẽ đảm bảo bạn nhận đủ các chất dinh dưỡng cần thiết và phòng tránh thiếu hụt chất dinh dưỡng.

Hỗ trợ điều trị một số loại bệnh

TPCN có tác dụng hỗ trợ điều trị một số loại bệnh3. Chúng giúp tăng cường sức đề kháng, giảm bớt nguy cơ mắc bệnh.

Cải thiện sức khỏe toàn diện

Một số ví dụ về TPCN có tác dụng tốt với sức khỏe là thực phẩm bổ sung vitamin, khoáng chất, men vi sinh hoặc thực phẩm bổ sung chất xơ1. Các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như trái cây, rau, quả hạch, hạt và ngũ cốc cũng thường được coi như TPCN do những lợi ích về sức khỏe do chúng đem lại.

Thực phẩm chức năng bảo vệ sức khoẻ

Công Dụng Của Thực Phẩm Chức Năng

1. Bổ Sung Dinh Dưỡng

Thực phẩm chức năng thường được thiết kế để bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Điều này bao gồm các loại vitamin, khoáng chất, axit béo, và các dưỡng chất khác mà cơ thể cần để hoạt động tối ưu.

2. Tăng Cường Hệ Miễn Dịch

Một số thực phẩm chức năng chứa các thành phần như chất chống oxy hóa và các hợp chất tăng cường miễn dịch. Chúng giúp tăng cường khả năng đề kháng của cơ thể trước các tác nhân gây bệnh.

3. Hỗ Trợ Sức Khỏe Tim Mạch

Nhiều thực phẩm chức năng chứa axit béo omega-3, chất này đã được chứng minh là có lợi cho sức khỏe tim mạch. Chúng giúp giảm nguy cơ viêm nhiễm và tắc nghẽn động mạch.

Các Loại Thực Phẩm Chức Năng Phổ Biến

1. Viên Uống Multivitamin

Viên uống multivitamin chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất khác nhau, giúp cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

2. Thực Phẩm Chức Năng Dạng Bột

Các loại thực phẩm chức năng dạng bột thường dễ dàng hòa vào nước hoặc sữa, là lựa chọn phổ biến cho người có cuộc sống bận rộn.

3. Dầu Cá

Dầu cá là nguồn giàu axit béo omega-3, giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch và não bộ.

Cách Sử Dụng Thực Phẩm Chức Năng

Sử dụng thực phẩm chức năng đúng cách là quan trọng. Hãy tuân thủ hướng dẫn của nhà sản xuất và không tự ý sử dụng quá liều. Trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ ăn uống mới hoặc sử dụng thực phẩm chức năng, hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế.

Kết luận

TPCN đang ngày càng được sử dụng phổ biến trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe4. Mặc dù được bào chế dưới nhiều hình thức khác nhau nhưng mục đích chính của TPCN vẫn là bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, hỗ trợ làm giảm nguy cơ gây bệnh4.

Sản phẩm có bán tại: https://www.watsons.vn/vi/

[wp-faq-schema accordion=1]

#Xem thêm một số bài viết về :Thực phẩm chức năng có công dụng gì khi chăm sóc sức khoẻ