Thai nhi 22 tuần tuổi phát triển ra sao, đạp nhiều không, mẹ nên ăn gì

Thai nhi 22 tuần tuổi đã phát triển khá hoàn thiện và có thể thực hiện các xét nghiệm cần thiết để kiểm tra dị tật bẩm sinh. Đây chính là dấu mốc khá quan trọng nên mẹ bầu cần lưu ý về chế độ ăn uống cũng như đi siêu âm thai theo lịch. Hãy cùng Useful tìm hiểu chi tiết hơn về những việc cần làm qua khi thai nhi 22 tuần tuổi.

1. Thai nhi 22 tuần tuổi phát triển như thế nào

1.1. Sự phát triển của thai nhi 22 tuần tuổi

Thai nhi 22 tuần tuổi phát triển như thế nào? Ở giai đoạn này, bé con của bạn sẽ có độ dài khoảng 28cm và cân nặng tầm 453gr. Có thể thấy cơ thể bé lúc này tương đương với một quả bí với hình dáng bắt đầu trông giống với một trẻ sơ sinh. Trên khuôn mặt bé, các đường nét dần rõ ràng hơn, lông mày và mí mắt đang dần được hoàn thiện.

Hình ảnh siêu âm thai nhi 22 tuần tuổi (Nguồn: youtube.com)

Siêu âm thai nhi tuần 22 có quan trọng không? Siêu âm để thấy được các giác quan của bé cũng dần phát triển, bé bắt đầu sử dụng những giác quan này để tìm hiểu về thế giới mỗi ngày. Trên lưỡi thai nhi hình thành chồi vị giác, bộ não và hệ thần kinh cũng hoàn thiện hơn, bé bắt đầu cảm nhận được những thay đổi, va chạm.

Thính giác của bé phát triển nhanh, bé có thể lắng nghe được các âm thanh từ bên ngoài. Do đó bạn hãy thường xuyên trò chuyện với bé để gia sự kết nối giữa hai mẹ con.

Thai nhi 22 tuần tuổi đã biết cử động tay, mút tay hoặc dùng tay để vuốt ve khuôn mặt của mình. Cơ quan sinh sản của bé cũng phát triển nhanh hơn. Ở các bé gái, buồng trứng và tử cung bắt đầu được đưa vào vị trí âm đạo, còn ở các bé trai tinh hoàn cũng đã bắt đầu từ bụng di chuyển xuống. Làn da của em bé lúc này được bao phủ bởi một lớp lông tơ dày, da vẫn còn khá nhăn nheo và phải mất một khoảng thời gian nữa mới căng mịn hơn.

1.2. Thai nhi 22 tuần biết làm gì

Trong giai đoạn thai nhi 22 tuần tuổi, việc em bé đạp nhiều là chuyện hết sức bình thường và chứng tỏ bạn đang có một thai kỳ khỏe mạnh. Nhiều mẹ lầm tưởng con chỉ thực hiện hành động đạp trong bụng mình, nhưng thực tế giai đoạn này bé đã biết làm nhiều động tác khác như nấc, lộn nhào, quay người, co duỗi cơ thể… Những khi em bé hoạt động, mẹ sẽ có cảm giác tương tự như một chú cá đang bơi lội, vùng vẫy trong bụng mình.

Giai đoạn này, nếu mẹ cảm thấy bé đạp nhiều có thể là vì bé đang cần di chuyển và thư giãn nên cử động nhiều hơn để tìm cho mình tư thế thoải mái nhất. Do đó các mẹ hoàn toàn không cần phải lo lắng về vấn đề này. Những chuyển động của bé có thể cho thấy bé đang chơi đùa, đá chân hoặc phản ứng với những tác động từ bên ngoài của mẹ.

Thông thường, một em bé trong giai đoạn này có thể đạp từ 15 đến 20 lần một ngày, do đó nếu mẹ thấy bé đạp nhiều hãy thử thống kê lại số lần đạp. Nếu vẫn nằm trong tần suất này chứng tỏ thai nhi vẫn khỏe mạnh bình thường.

Thai nhi 22 tuần biết làm gì? (Nguồn: baomoi.vn)

Các trường hợp cần lưu ý giai đoạn thai nhi 22 tuần

– Nếu em bé của bạn giảm số lần đạp đi hẳn hoặc đạp rất ít có thể bé đang bị thiếu oxy, thiếu dưỡng chất hoặc đường huyết của mẹ bị giảm. Bạn nên đến bác sĩ để kiểm tra kỹ hơn. Nếu bé im lặng suốt một thời gian dài, mẹ nên thử tác động lên bé bằng cách xoa bụng, thay đổi tư thế nằm để xem bé có phản ứng gì không.

– Nếu thai nhi của bạn đạp quá nhiều lần, đây không phải là trường hợp quá nguy hiểm nhưng mẹ vẫn nên đến viện để kiểm tra xem bé có bị thiếu oxy hay dây rốn quấn cổ không. Để được theo dõi sát sao thai kỳ một cách khoa học, các mẹ nên tham khảo chương trình thai sản trọn gói tại các cơ sở uy tín để được chăm sóc bởi đội ngũ y bác sĩ chuyên môn, dịch vụ chuyên nghiệp

2. Bà bầu mang thai tuần 22 nên ăn gì

2.1. Thực phẩm giàu chất sắt

Việc bổ sung đầy đủ sắt cho phụ nữ trong giai đoạn mang thai sẽ hạn chế nguy cơ thế máu, ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi. Việc thiếu máu còn làm cho não bộ bé phát triển chậm hơn. Do đó mẹ bầu cần chú ý bổ sung các loại thực phẩm giàu sắt vào thực đơn của mình như: thịt bò, lòng đỏ trứng, ngũ cốc, đậu hà lan, các loại rau có màu xanh đậm…

Ngoài ra, bạn cũng có thể uống thêm các loại thuốc để bổ sung chất sắt theo hướng dẫn của bác sĩ. Lưu ý việc thừa sắt có thể dẫn đến nguy cơ táo bón, do đó bạn cũng không nên lạm dụng quá nhiều.

Mang thai tuần 22 nên ăn gì? (Nguồn: conlatatca.vn)

2.2. Thực phẩm giàu omega 3

Ắt hẳn bạn đã nghe nói nhiều đến omega 3, tuy nhiên ít người biết cụ thể về vai trò của chất này đối với mẹ và bé. Omega 3 đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển trí não của bé. Chất này bao gồm 2 dạng là DHA và EPA, bạn có thể tìm thấy nhiều ở các loại thực phẩm như cá hồi, bắp cải, cá tuyết… Bổ sung thực phẩm giàu omega 3 giúp bé thông minh, trí não phát triển toàn diện hơn.

2.3. Các loại đậu

Các loại thực phẩm họ đậu chứa rất nhiều dinh dưỡng như protein, sắt, canxi, folate và chất xơ. Các vitamin chứa trong đậu tác động rất lớn đến sức khỏe của mẹ và thai nhi, giúp ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh hiệu quả. Bạn có thể chọn dùng một số loại đậu có giá trị dinh dưỡng cao như đậu xanh, đậu hà lan, đậu nành…

2.4 Các loại hạt

Trong thành phần các loại hạt luôn chứa rất nhiều chất béo. Chất này đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển não bộ của thai nhi. Các loại hạt sấy khô ngon vị dễ ăn như hạnh nhân, óc chó, mắc ca thường chứa nhiều chất béo không no rất tốt cho tim mạch. Tuy nhiên bạn cũng nên cân nhắc không sử dụng quá nhiều mỗi ngày vì trong hạt có nhiều chất béo và calories có thể khiến mẹ tăng cân nhanh chóng.

2.5 Trái cây khô

Bên cạnh các loại trái cây tươi ngon, bạn có thể đổi vị với trái cây khô. Hầu hết những sản phẩm này đều được dữ nguyên hàm lượng vitamin và khoáng chất bao gồm axit folic, sắt, kali… rất tốt cho mẹ bầu. Việc ăn nhiều trái cây khô còn giúp mẹ hạn chế tình trạng táo bón khi mang thai.

Trái cây khô là món ăn vặt “lành mạnh” cho mẹ bầu (Nguồn: mayaptrungtudong.vn)

2.6. Thực phẩm chứa vitamin C

Nhiều người cho rằng, việc cung cấp đầy đủ vitamin C sẽ khiến da em bé trở nên trắng sáng và mịn màng hơn. Điều này là hoàn toàn có căn cứ vì nhóm vitamin này có tác dụng rất tốt trong việc phòng chống các sắc tố gây đen, sạm da.

Những thực phẩm chứa nhiều vitamin C bao gồm các loại trái cây có múi giàu dinh dưỡng như cam, quýt, bưởi… và cà chua, nho, táo, lê. Bên cạnh đó bổ sung vitamin C sẽ giúp cơ thể của bạn hấp thu chất sắt tốt hơn, phòng chống thiếu máu cho mẹ bầu. Bên cạnh những thực phẩm tốt cho bà bầu, bạn cũng nên tìm hiểu qua 15 loại thực phẩm gây sảy thai cao mẹ bầu cần tránh để đảm bảo an toàn cho sức khỏe thai nhi.

2.7. Dùng sữa cho mẹ bầu

Thông thường, thực đơn bữa ăn hàng ngày sẽ không cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho mẹ bầu. Do đó khi mang thai bạn nên uống thêm các loại sữa và vitamin cho bà bầu để bổ sung thêm chất dinh dưỡng. Trên thị trường có rất nhiều các thương hiệu sữa khác nhau, bạn có thể tham khảo chọn mua sữa bầu cao cấp từ những thương hiệu uy tín như Abbott, Anmum, Friso, Vinamilk…

Mẹ bầu cần uống thêm sữa để bổ sung các dưỡng chất thiết yếu (Nguồn: hellobacsi.com)

3. Bà bầu mang thai tuần 22 nên làm gì

3.1. Tham gia một lớp tiền sản

Vẫn biết trong lúc mang thai sẽ không tránh khỏi những mệt mỏi khiến mẹ chỉ muốn nằm yên một chỗ. Tuy nhiên, bạn hãy cố gắng vận động cơ thể nhẹ nhàng để tay chân linh hoạt hơn đồng thời cũng sẽ hỗ trợ tốt cho việc sinh nở sau này. Trong các gói thai sản trọn gói uy tín chuyên nghiệp cũng đã bao gồm khóa học, nên các cặp đôi đừng bỏ lỡ nhé. Bạn có thể tham gia một lớp tiền sản để trang bị cho mình những kiến thức cần thiết về chăm sóc em bé trong bụng cũng như khi sinh ra. Bên cạnh đó đừng quên chọn cho mình một môn thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, thái cực quyền, yoga điều này không những giúp cơ thể khỏe mạnh mà tinh thần cũng sẽ lạc quan, vui vẻ hơn.

Mẹ bầu tham gia lớp tiền sản để cập nhật kiến thức bổ ích (Nguồn: marrybaby.vn)

3.2. Ăn uống đủ chất

Ăn uống đủ chất chính là điều quan trọng mà mẹ cần làm trong suốt thai kỳ. Tuy nhiên khi thai nhi được 22 tuần tuổi là lúc bé cần rất nhiều năng lượng để phát triển. Do đó lúc này mẹ cần chú ý xây dựng thực đơn khoa học cung cấp cho bé dưỡng chất cần thiết. Trong thời kỳ này mẹ bầu cần hạn chế thức khuya, tuyệt đối không nên sử dụng các chất kích thích hoặc tiếp xúc với những môi trường ô nhiễm, độc hại. Điều này giúp bạn hạn chế các nguy cơ dị tật cho bé hoặc thai lưu, sẩy thai.

Thai nhi được 22 tuần tuổi cũng là dấu mốc quan trọng trong quá trình phát triển của bé. Do đó, mẹ cần theo dõi con thường xuyên hơn, tuân thủ lịch khám thai, đến gặp bác sĩ thường xuyên để đảm bảo thai kỳ khỏe mạnh. Bên cạnh việc ăn uống, mẹ cũng nên giữ cho mình một tinh thần lạc quan, yêu đời để chuẩn bị chào đón đứa con đầu lòng của mình. Bạn có thể tham khảo qua 10 cách giúp mẹ bầu giảm stress khi mang thai hiệu quả.

3.3. Đăng ký gói theo dõi thai sản Vinmec

Việc đăng ký dịch vụ thai sản trọn gói 2021 tại Vinmec sẽ mang đến cho bạn rất nhiều lợi ích. Lúc này thai nhi đã được 22 tuần tuổi, bạn có thể cân nhắc chọn các gói thai sản 27 tuần để phù hợp với nhu cầu của mẹ và bé. Nội dung gói dịch vụ bao gồm đầy đủ các chương trình chăm sóc sức khỏe trước, trong và sau khi sinh.

Mẹ bầu được theo dõi và tư vấn sức khỏe, giải đáp những thắc mắc thường gặp của mẹ bầu về việc khám thai định kỳ. Khi sinh nở, Vinmec sẽ trang bị đầy đủ cho mẹ và bé các vật dụng cần thiết, bạn không phải mua sắm hoặc mang theo nhiều vật dụng khi đi viện. Sau khi sinh, mẹ được nghỉ dưỡng trong không gian tiện nghi, sạch sẽ và tận hưởng các chế độ chăm sóc tốt nhất.

Với dịch vụ thai sản trọn gói, mẹ và bé luôn được chăm sóc tốt nhất (Nguồn: vinmec.com)

Trên đây là các thông tin quan trọng về sự phát triển của thai nhi 22 tuần tuổi cũng như các công việc mà mẹ cần chuẩn bị để có một thai kỳ khỏe mạnh. Hãy tiếp tục theo dõi các bài viết tiếp theo trên Blog Useful để cập nhật cho mình nhiều kiến thức hữu ích cho quá trình mang thai và chăm sóc bé sơ sinh nhé!